Travel umroh di bogor 081212299796
Tips Bugar Saat Ibadah:
- Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali)
- Kurangi kegiatan yang tak perlu
- Istirahat dan tidur cukup
- Makan bergizi dan teratur
- Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
Tips hindari sakit Batuk :
- Bawa pakaian hangat
- Gunakan penghangat leher
- Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
- Jangan minum dingin
Tips hindari Influenza :
- Imunisasi
- Jaga kebersihan
- Istirahat cukup
- Makan buah dan sayur
- Pakai masker
Tips menahan dingin :
- Siapkan pakaian hangat di tas tentengan
- Pakai baju hanoman
- Pakai krim pelembab
- Sering minum
- Banyak makan buah
Tips barang bawaan :
- Alas kaki
- Kantung kain untuk menyimpan alas kali, payung, dsb
- Kantung kain untuk membawa batu kerikil saat lempar jumrah
- Semprotan air
- Kaca mata hitam pakai tali pengikat di leher
- Masker
- Handuk kecil
- "Topi Joshua"
- Tas ransel
- Peniti
- Alat tulis
- Buku
- Tustel
- Krim pelembab
