travel umroh di bogor

Travel umroh di bogor 081212299796

Tips Bugar Saat Ibadah:

• Latihan jalan sebelum berangkat (jika mampu minimal 7 km, seminggu satu kali) 
• Kurangi kegiatan yang tak perlu 
• Istirahat dan tidur cukup 
• Makan bergizi dan teratur 
• Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air

Tips hindari sakit Batuk :

• Bawa pakaian hangat 
• Gunakan penghangat leher 
• Bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air 
• Jangan minum dingin 

Tips hindari Influenza :

• Imunisasi 
• Jaga kebersihan 
• Istirahat cukup 
• Makan buah dan sayur 
• Pakai masker

Tips menahan dingin :

• Siapkan pakaian hangat di tas tentengan 
• Pakai baju hanoman 
• Pakai krim pelembab 
• Sering minum 
• Banyak makan buah

Tips barang bawaan :

• Alas kaki 
• Kantung kain untuk menyimpan alas kali, payung, dsb 
• Kantung kain untuk membawa batu kerikil saat lempar jumrah 
• Semprotan air 
• Kaca mata hitam pakai tali pengikat di leher 
• Masker 
• Handuk kecil 
• "Topi Joshua" 
• Tas ransel 
• Peniti 
• Alat tulis 
• Buku 
• Tustel 
• Krim pelembab